今朝はぶどうパンだからなしにしたそうだ(？)
ぶどうパンの上にはバターを乗せる
ぶどうパンの時はいちごジャムは使わない
バターは溶けるまで少し待つ
今朝はブルーベリースのムージーが加わった
プラスで(当たり前に)牛乳
私は昨日の3時半に生協が来てから今朝までに1リットの牛乳を飲んだ
妻は水でさえ1リットルは飲まないと言う
私は更に、2リットル入りペットボトルの水を直接に飲むし、冷たいコーヒーも温かなコーヒーも冷たいお茶も温かなお茶も飲むし、そしてカルピスも飲む
妻は水分を取らな過ぎだが、私は摂り過ぎかもしれない
摂り過ぎ位が良いと思う
冬でもそうだが、夏になると私は特に水分摂取量は多くなる
摂取量が多いので尿の排出量も多くなる
排出回数が増えるということではない
歳をとると前立腺や膀胱機能の低下が問題となる
それを気にして水分摂取量を抑えるのは逆効果になるのではないかと考える
0 件のコメント:
コメントを投稿