駅の2階に設置されたスポーツジムである
私も8年ほど前に月会員で利用していた
器具は結構揃っているが、ロッカールームやシャワールームが狭くて使いづらかったし、シャワールーム使うには事前申請が必要であった
そんな理由もあってここは2ヶ月も続かなかった
スポーツジムに通い続けるのは結構難しい
プールが利用できると続けやすくなる
郡山のセントラルフィットネスクラブには半年近く通った
目的は右肩腱板断裂のリハビリと、その影響で6kgも増えてしまった体重を元に戻すことにあった
結果は出たが、30kmは遠かった
しかし、ここで苦手なクロールが上手く泳げるようになった
コーチの指導が良かった
近くにプールがあると、年寄りにとっても体力維持や健康維持にとても役立つと思う
特に冬場である
冬場は家にこもりがちとなる
温水プールが欲しい！
プールでゆっくり泳いでいると無になる
そのためには、ジムの空いている時間帯を選ぶ必要はある
昼間は、主婦と思われる方々の利用者が多いので、その方々が一番忙しい時間帯を選ぶとプールは空いて泳ぎやすくなる
減量は、走って汗を流するよりも、スイミングの方が効果はあるような気がするし、何よりも苦しくない
水の中で歩いているだけだと直ぐに飽きてしまうので、これは続かないと思う
不思議なのは、ジムで汗を流すと、疲れるのではなく、疲れが取れて体は軽くなる感じがする
気分も身体もさっぱりした感じになる
仲間がいると長く続くと言われるが、私はジム通いは一人が良いと思う
煩わされない！
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