4ヶ月以上もかかった怪我の治療中に体重も筋力もかなり落ちた
このまま放置して食生活も見直さないと、筋力を落としたままで体重だけが戻ってしまう結果となると考えた
骨折も植皮も主治医からは「完治」の結果が出たあと、自宅でできる筋トレを開始した
9月からは近くにできたスポーツジムに入会し、機械を使った筋トレにも励むつもりでいた
しかし、スポーツジムに通うのは少し見送りにすることにした
家でできる筋トレだけで筋肉は張っているし、バテてもいるようだ
無理は禁物
家で行う筋トレと柔軟体操の種類も少しづつ増やして行くように方向を少し変えた
今はこれで十分かと思う
フラつきやバランス感覚も戻ってくることも期待している
年寄りの病気や怪我は怖い
これで一気に老け込む
取り返しがつかないほどに心身ともに落ちる
妻は、胸椎の圧迫骨折の治療中にある
コルセットを一日中着けて過ごす1ヶ月の治療は終えた
家事労働は許可になった
散歩からでも開始しないと、前述の通り、一気に老け込む可能性がある
注意して話すが、どうも私の思いは通じてないようだ
骨折の治療中なので、腰を曲げての作業はできない
これなら、立ったままで草刈りができると考えたようだ
立った状態で刃が水平になるように私が刃の角度を調整した
具合は良いようだ
まだ治療中と自覚はしていると思うので、無理はしないだろう
女性の多くは機械ものは苦手で、道具をぞんざい扱う傾向があると思う
妻も例外ではなく、100Vの電動草刈りトリマーは一発で電源コードを切った
バッテリー式のトリマーもバッテリー式の刈払器も用意したが、1度か2度使ったきりだ
色々と文句は言う
刃物は出しっぱなしにして雨にあててる
ブリキのジョウロも鍬もスコップも雨に当ててる
気がついたら、私が片ずけるが出し放しは変わらないので反省はしていないようだ
錆びた剪定バサミなどはそのままにしておけない
道具は、使った後の手入れが大事になる
使った後は、元の場所に戻しておかないと、次に使う時に困ることになる
その為か、剪定バサミの数は多い
その多くが錆びている
新調した「たち刈る君」は、いつまで、どこまで働くか・・・
刃はステンレスと言うが、そう言う問題ではない
台風24号は5日には低気圧に変わるようだが、奄美辺りをグルグル回って退いてくれない
秋雨前線も日本列島の上を上がったり下がったりでこれも退いてくれない
南から湿った空気がドンドン供給され、北にはドンと高気圧が居座っている
9月10日までの気圧配置をウエザーニュースが示す天気図から確認してみると、台風24号から変わった南西の低気圧、日本列島に居座る秋雨前線、北の高気圧と気圧配置は固定状態に見える
暑くなった寒くなったり、雨続きの天気は更に続くようだ
うんざりしている
ゴルフはしばらく諦めるしかないようだ
この天気が関係しているのか、昨日は妙に体がフラつき、体調までおかしくなっているようだ
妻が心配するので、血圧を測ってみた
122-83、心拍数69と、血圧に問題はないようだ
バランス感覚が落ちている感じは、筋力の低下から来ていると思うが、貧血のようなフラつきは何故なのか、何から来ているのか、わからないでいる
筋肉量の低下とは恐ろしいもので、治療中に落ちたままの体重はまだ戻ってこない
フラつきは、筋力の低下とか体重減も関係しているのかもしれない
慢性腎不全の恐れがあるということで専門医の診察を受けた
腎不全は相変わらずのグレーゾーンであったが、腎臓専門医からLDL値が高く、こちらの方が問題であるとの指摘を受けた
かかりつけ医は薬での治療を提案してきたが、私は食生活を見直して改善していく方向を選んだ
このLDLコントロールから、食べ物の内容を変更している
フラつきは、そんな関係もあるのがもしれないと考えたりしている
肉やバターを控え、食物繊維食材を増やしている
菓子類も抑えている
大豆製品は多く摂るようにしている
3食をきちんと摂り、間食は控えている
食べ物を残してでも、食べ過ぎには注意をしている
食生活は正しいと思うが、昨日のように酷くはないが、どうも立っていても歩いていてもバランス感が落ちているような気がする
嬉しい豊水である
妻はこの豊水がお気に入りで、見せたところとても喜んだ
直ぐに1つを冷蔵庫に入れて冷やした
昼食後にいただく
最近は福島県でも幸水も豊水も生産していて、よく食べている
比較的に安価であるため嬉しい
しかし、千葉県の船橋や鎌ヶ谷で育った幸水、豊水とは別物である
みずみずしさも甘さも格段に違う
それだけ、価格も違うけど！
豊水の前に出る幸水は、8月7日に船橋市二和まで行き購入してきた
4Lを1個1個選んで箱詰めしてくれた
友人の知り合いの梨農家に頼んでおいてくれたおかげだ
これを4箱、袋ずめのものを2つ購入してきた
箱詰めの幸水4箱は、私の快気祝いに使った
福島の2人の友人は、仕事最後の8年間を転勤で船橋で過ごしているので、船橋の梨の美味さはよく知っている
私は、怪我の治療に4ヶ月を要した
船橋へ旅は、怪我で会えないでいた兄貴と姉貴にしばらくぶりに会うのが主目的であった
また、古くからの友人が2度の脳溢血で倒れ、意識不明の状態で入院している
この友人にも会えた
声をかけると、まぶたを動かしたり、何か声を発する
聞こえているような気がする
船橋に来ているとう情報を聞きとった中学時代のバスケ仲間が顔を見に梨農園までやってきた
時間がなく、立ち話で終えたが懐かしかった
こいつも大きな怪我をして片目は見えないが、今は病気知らずだそうだ
1泊旅行の慌ただしい旅であったが、多くの会いたい人と会うことができた
1人、耳が遠くなった友人にも会いに行くつもりであったが、時間が許さなかった
次の機会、必ず会いに行くつもりである
長いドライビングで左脚は動かさないことになる
怪我が治ったばかりの左足首は固まってしまい動きが取れなくなってしまった
今回は、妻のハスラーを借りた
クルーズコントロールがついているので、走行中も、両足を動かしていた
クルーズコントロールは、長距離ドライブには楽だし安全であった
P.S.
食べるのにも苦労した
みずみずしく食べる度に滴り落ちる
このみずみずしさと酸味は豊水の特徴である
まだ間に合うそうだ
CO²を削減するなんて今更言われなくても誰もが知っているしそう思っている
でも、私も含めて多くの先進国の人間は、思っていても考えていて実行はしない
ネパールで氷河が崩れ落ち、大規模な土石流が発生した
町が村が人が飲み込まれる映像を私たちはエアコンが効いた室内で暖かな紅茶を飲みながら眺めている
今朝の朝日新聞には次の記事も掲載されている
・ネバールの二酸化炭素の排出量は世界全体の0.05%にすぎない
ネパールのカナル外相はこう主張する
・ネパールは温室効果ガスをほとんど排出していないのに「地球規模の危機に対して極めて大きな代償を払っている」
・主要排出国の中国、アメリカ、インドを名指しし、ネパールのような脆弱な国に補償する「歴史的な責任がある」と
言われるまでもなく、この地球温暖化は先進国のエゴが招いた結果である
ネバールで起きた未曾有の大災害も、海抜4mのツバルの水没も我々の責任である
特に金持ちの責任はとても大きい
何かがおかしい！
P.S.
我が家の真上を激しい雷鳴が轟いてきた
その後、激しく雨が降ってきた
生まれ育った千葉県船橋市も先日のレベル5の激しい雨にみまわ、千葉県内各地で浸水被害となり死人まで出る災害になった
富山、福井でも洪水被害と日本列島はどこでも災害が起きる
福島でフグがとれる伊勢海老がとれると喜んでもいられない
天に唾する者となったのも我々である
洗濯物は、外干しも中干しも生乾きになるので、洗濯物は毎回洗濯乾燥機にかけて乾かしている
私も怪我で動けず、妻も体調不良が続いて時には、コインラドリーを使っていた
春の薪ストーブ仕舞いに行う煙突掃除も終えてない
やりたいが、煙突掃除はカラッと晴れた日に行いたい
そんな日は滅多にやってこない
雑草達はとても元気だが、草刈りもサボり続けている
台風24号は、この先も九州の南に留まり続けるようだ
秋雨前線は日本列島の上で上がったり下がったりを続けるようだ
困ったもんだ
もう、うんざりなのだ
こうも雨続きではゴルフの計画も立てられない
p.s.
就寝時は扇風機が必要なくらいに暑い
おそらく温暖前線に吹き込む南風の影響だろう
