大寒の朝を迎えたが、今朝はそれほど寒くない
天気予報をみたら、これから時間を追う毎に冷えてくるようだ
暖かな日は、今朝で終わり、日を追って寒さが増してくる
1年で一番寒い時期は1月下旬から2月上旬にかけてだそうだ
22日にはゴルフを予定しているが、天気予報によると「真冬日」となっている (最低気温−6℃ 最高気温−1℃)
本当は止めておいた方が良いのだろうが、そんな気にならない
何を着て行くかの方に頭は働いている
背中の首下の辺りにカイロを貼っておくと効果的だそうだ
冷えを一番感じやすいところのようだ
17日の夕刻から痛みだした右腰の状態はかなり良くなった
昨日までは、椅子から立ち上がり、腰を伸ばす時に痛みが出たが、今朝はそれもない
やはり「休む」ことが最大の養生のようだ
風邪なども「回復3日」と言われるように治ったと思った後の養生が大切だと思う
今日も無理はしない
つま先立ちは昨日から行っている
つま先立ちは腰が伸びて、痛みの回復には効果的と私は思って実行している
p.s.
痛めた腰は冷やさない方が良いだろうと考えた
グンゼの腹巻を昨日から着けている
22日の真冬日のゴルフにもこれを着けて行こう
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