肉離れ

 今日は定例のテニス練習日である

ゴルフ上がりで少し疲れは残っていたが、テニスで体を少し動かした方が体は軽くなるので、いつもの通り、家内と練習に出かけた

一時間弱の、ストローク練習などでは問題はなかった

サーブ練習になり、レシーブ中にも問題はなかった

サーブに入り、打った後、右足を着いた時、右足ふくらはぎに痛みが走った

すぐにわかった

肉離れだ！

急になったのではなく、3日ほど前から右足ふくらはぎに少しの痛みはあった

しかし、この少しの痛みが肉離れの前兆とは気づいていなかった

直ぐにテニスの練習は止めて、家内の運転で家に戻った

直ぐに湿布をし、膝用のサポーターを使い、弱めに固定した

右足は強くつけない状態になっていた

また、杖が頼りになった

今日は、手足と顔を洗って、おとなしく床に就くことにする

【追記:2日目】

今朝は、脚をついて歩くには支障がない程度にまで回復していた

軽くて済みそうだ

ソファーに横になっていても、膝は伸ばしているよりも曲げていた方が楽な感じがする