右腰が痛い

ALBAレッスンより

 最近右腰が痛い

ゴルフのスイングが原因だと思っている

悪いスイングではなく、良いスイングが原因していると考えている

「下半身リード＋ゆっりスイング」で、スコアアップにつながっている

だが右腰が痛くなった

フォワードスイングでは、トップからの切り返しで、クラブヘッドを残したまま、右腰リードでフォワードスイングに入っている

この切り返し時に、右腰リードで右腰をキュッと入れることが原因となり、右腰に負荷がかかり、痛みが出ているものと考える

ALBAレッスンに、宮里優作プロのスイングにおける右腰の使い方が載っている

宮里優作プロが言うところによれば、「下半身の動きは・・・ボールに向かって右腰を打ち下す」とある

私のスイングでは、右腰をボールに向かって打ち下ろしている感覚はないが、近い感じはある

テークバックからの切り返しは、捻転した腰の、それも右腰の戻し(リード)から始めている

もっと微妙なことを言うと、テークバックのトップが完成する(ほんの)少し前に、右腰からのリードで切り返しに入っている

前述の通り、右腰リードの切り返しでは、右腰を「キュッ！」と入れる感じになる

言葉でいうと簡単だが、零点何秒かの動きの世界なので、言葉で表すほど簡単に体は動いてはくれない

前述の通り、「下半身リード＝右腰リード＋ゆっくりスイング」で、私のショットも大分安定してきた

ドライバーショットは、ほぼ真っ直ぐに飛ぶようになってきている

ゆっくりスイングだが、思いのほか飛距離も出ている

だが、右腰が痛い！

「痛い時に無理はしてはいけない」と共に「どこかを鍛えなければいけない」と考える

私の加齢からくる右膝内側の痛みは、内転筋を鍛えるしかないとスポーツドクターから言われている

右腰の痛みを緩和するには、どこをどう鍛えればよいのか？

専門家に聞いてみる必要はありそうだ！

それにしても、スイングのこんな基本的なことを、40年もゴルフをやってきていて、やっと気づくなんて、バカみたいだ

【追記】

宮里優作プロが言うところの「右腰を(ボールに向けて)打ち下ろす」感じを、庭に出て素振りをしてみた

わりといい感じで振れた

私の言う、右腰を「キュッと」よりいいかもしれない