＋−1kg

毎日、就寝前に風呂に入っている
風呂から出たら、これも毎日、体重を測っている
体重計は、45年前に結婚記念として弟から贈られたものだが、立派に精度は維持している
今日の体重は、72kgであった
私のベスト体重は73kgだが、＋−1kg程度の変動はある
ゴルフの日は、1kgほど体重は減って、72kgほどになる
逆に何もしないでいると、一日で体重は1kgほど増えて、74kgほどになる
何もしないで長く過ごしていたら、動きがとれないほどに体重は増えてしまい、医者頼り、病院頼りの生活にもなってしまうことだろう
5年前、テニスの無理なサーブが祟り、右肩の腱板を3本切ってしまった
接合手術後のリハビリ4ヶ月で、体重は6kgも上昇してしまった
体重は増やすのはたやすいが、落とすのは容易ではない
筋力も同じようなことが言えて、筋肉は落とすのは簡単だが、つけるのは容易なことではない
老人も日頃から体は動かしていなければならない
同時に頭の方も動かし続ける必要がある
ラジオ体操で頭を回すのでは、意味はない