まずかったのか？

初めてではない
昨日も夕食時、箸が持てないほど肩が痛み出し、２度の休みを入れて何とか夕食を食べ終えた

２度の休みとは何をしているかというと、ただ横になっているだけでなく「リハビリ」を行っている

仰向けに寝て45cmの棒を両手で持ち、お腹の位置から両肘を伸ばし、腹式呼吸で息をゆっくりと吐きながら左腕リードで両腕を頭の上までゆっくりと上げる
息を吐き切ったら、、腹式呼吸で今度はゆっくりと息を吸いながら左腕リードで頭の上にある両腕を伸ばしたままゆっくりと下げて腹の位置まで戻す

このゆっくりとしたリハビリ動作を１０回ほど行う
すると不思議であるのだが肩の痛みは和らぐのである。繰り返すが不思議であるが和らぐ！
これは私が痛みから逃れるために、やってみて効果があって始めたリハビリ法である
夜中に発する痛みから逃れるために、ベットの中でもこのリハビリを行っている

このリハビリで痛みが和らいだら、箸を持ち食事を再開する
また、痛くなったので食事は中断し、先ほどのリハビリを再度行う
前述の通り、昨夕は２度の休みを入れて食事を終えた

食事をとるのも大変なんだ！

ただ、昨日は少し暖かったので、サンバーにナビの電源をとり、ルームミラー型ドライブレコーダーの取り付けをおこなった
大した作業ではなかったのだが、これがまずかったのかもしれない

今朝の朝食も１度休みを入れないと食べきれなかった
困っている
私が受けた腱板接合内視鏡手術は成功したのかチョット不安になってきている