膝に水

大病院の整形外科とリハビリに２ヶ月半毎週通ったが、やっぱり膝も肩も完ぺきには治らない

今日は暑い日で、一日鉄鋼作業で、汗だくになった

風呂に湯をはり、風呂に入ろうと作業ズボンを脱いだら、右膝の皿の上が膨らんでいる
また、膝に水がたまっていた
こうなると膝の曲りが重たくなる
鉄鋼作業中には気づかなかった

右肩も相変わらず上げる時も下げる時もある一点で痛みが走る

膝も肩も動けない、動かせない状態から見れば、大分良くはなっているわけだが、完璧ではないんだな

あきらめず、教えてもらったストレッチを続けよう