また膝痛

 今年の夏、5週間と長く散歩もできなかった「変形膝関節症」が再発した

今日から薪割りの準備で、作業場の整理や薪割機の搬出などを下準備を行なった

その作業中、キッ！と左膝に痛みが走った

多分、強く膝を外に開いたのだと思う

その痛みは続いた

ZaMST EK-5

仕方なくサポーターを強めにセットして、午後の作業を進めた

冷やした方が良いだろうと考え、冷凍スイートコーンを使って膝を冷やしている

ひどくならなければよいが？！

反省！

痛くなる前にサポーターはしていなければならなかった

【追記】

アイシングに冷凍スイートコーンは簡単・手軽で使いやすいが、ガッチリ冷やすには氷嚢型のアイスパックの方が良い

このアイスバックを止める為、冷凍スイートコーンを止めるにも使っていたマジックテープのバンドがあると使いやすい