三陰交

私は頻尿ではないが、ここ３ヶ月ほどは3時から5時位の間に目が覚めてしまい、一度目が覚めてしまうとトイレに行きたくなってしまう
2、3週間前になるか、あまり観たことがない番組であったが、タケシの家庭の医学(うろ覚え)で紹介されていた「頻尿防止」を観た
頻尿の原因に膀胱周りの神経の誤作動があり、この誤作動の刺激により膀胱に尿が溜まったと脳は判断してしまい、排尿指令を出してしまうそうだ
番組ではこの神経の誤作動を食い止める方法も紹介されていた

それは膀胱周りの神経とつながりがある「三陰交」というツボを押して刺激を与える方法である
三陰交の位置は、くるぶしから指４本離れた骨の上で、押すとチョット痛いところなので直ぐわかった
ここを手の親指などで60秒ほど押すそうだ
これを３回、食後などに行うと良いそうだ
ここ一週間ほど試している
この効果なのか、
夜中、トイレに起きなくなった
番組では、片足で良いのか、両足やるべきなのかは説明は無かったように思う
私は両足で試している
しばらく続けみる

頻尿のMatthewにも試してみたいが、くるぶしが、三陰交がどこなのかわからない
指４本はMatthewの指４本だろうねぇ？