本日、トレッキングに向けての装備品をスーツケースに詰めた
今回のトレッキングでは、山に入るための個人の装備品はカトマンズでダッフルバッグに詰め替える
トレッキングに必要ないものはカトマンズに残し、帰ってくるまで宿泊ホテルで保管してくれるので、日本からの出発はスーツケースとなる当初準備した装備品は意外と重く、16kgとなってしまった
私のスーツケースは重く7kgもあり、16キロの装備品を入れるとエコノミークラスの限度重量である20kgを越えてしまう
また、カトマンズからルクラへ飛ぶ15人乗りの飛行機には、手荷物を合わせて15kgという重量制限があるため、この重量も越えてしまう可能性が高い
用意した装備品の数を減らしたり、内容量を減らしたりして今日のところは13kgとした
このスーツケースの中のもの物で、カトマンズに残していくものはほとんどないので、ルクラに飛ぶためには手荷物として残り2kgの余裕しかない
15kgの重量制限は思っていた以上に厳しいものであることがわかった
明日、直前トレーニングになってしまうが、磐梯山に登ってくる
その山行で使う雨具やトレッキングポール、ザックカバー、カメラなどがまだスーツケースの中に入っていないし、行動食も入っていないので、更に2kg程度をスーツケースの中から削り、手荷物として4kg程度の余裕はつくらなければならない
実のところ、何を削ればよいのか悩ましいところである
（国際線の20kg制約は、手荷物に小さく重い物を入れて機内に持ち込めばクリアーできるが、ルクラへ向かう小型機の15kg制限は手荷物も含めての重量なので、これが厳しく、日本を出る時から装備品の重量減に努めなければならない）
昨日から抗酸化サプリメントを飲み始めた
一日当たり、ビタミンC：1000mg、ビタミンE：300mg、茶カテキン：500mgを摂取する
今から飲み始め、トレッキング中も飲み続け、帰国後も一週間ほどは飲み続ける
（日本山岳会医療委員会の提案に基づく摂取）
整えてきた体調もいいし、今は装備品の重量制約でチョット頭を悩ましてはいるが、半年かけて勉強し準備してきた装備品は完璧なので、必ず現れる高山病にもうまく対応して元気にエベレストをヒマラヤを楽しんでくる
ブログはしばらくお休みとなる
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