医師とも相談の結果、9ヶ月続けてきた前立腺肥大治療薬の服用を3ヶ月間止めてみることにした
前立腺の肥大状況とPSAの値がリンクすることが証明された
前立腺の肥大状況が排尿状況にリンクすることもわかった
治療薬を中断したらPSAの値がどう変化するかを見届ける
薬の(継続的)効果なのか、治療(縮小)効果なのかが判明すると考えている
「治療薬の中断」は、私から言い出さない限り、医師から提案されることはなかったと思う
処方した薬の結果が良いので、治療薬は処方され続けたと思う
頼りにしても自分の身体のことは医師に任せっきりしてはならない
もっと言えば、頼りがいのない医師は換えなければならない
本気になっていない医師も知識や技術欠如の医師も世の中には居る
セットしたものをガレージ入り口に取り付けた
これでOK！
夜の車庫入れに苦労しないで済む
センサー部のカバーを指でチョット触ったら崩れた
20年以上も前のものだから劣化してボロボロになっている
そっと触らずに崩れたところは透明テープを貼っておいた
20年以上掃除しないで曇っていたガラス部もきれいにした
前面ガラスをきれいにしたこともあるが、150wのハロゲン球はとても明るい
省エネも考えなければいけないが、常時点灯させる物でもないので、買い替える選択はしなかった
20年以上使って来て初めて切れたハロゲン球なので、交換品は私の寿命より長いだろう
室内の蛍光灯は何とかしなければならない
LEDに替えてきているが、ほとんど使わない一階和室3室と浴室が残っている
しかし、ここの丸型蛍光灯も20年以上、一度も交換していない
和室は特に夜は使ってないし、浴室は夜風呂に入る時だけの点灯となる
使用頻度が少ないためか長寿命である
切れるまでそのままにしておいても良いかもしれない
その豆炭を今朝火を入れた薪ストーブの熾火になった状態の上に豆炭を8個ほど置いてみた
なかなかいい！
薪ストーブの炉体温度は100℃には足していいないのだが、12畳のリビングルームも続きのダイニングキッチンもほんわりと暖かい
リビングルームの室内温度は23℃に保たれている
初冬に時期には豆炭は使えるような気がする
発生する一酸化炭素は煙突から抜けるので安全でもある
煙突から煙が出ることもない
豆炭ストーブもあるが、これは屋外用であり室内では使えない
コメリで12kg袋入りの豆炭が2,680円で売られている
これが手に入れやすく一番安いようだ
確認したところ、店舗で購入が可能であった
練炭も使えるかもしれない
練炭の在庫もあるので試してみたいと思っている
練炭はコメリで14個入りが3,780円であった
豆炭も練炭もコスパの比較対象は灯油になる
現在灯油は1,980円/20㍑で入手している
p.s.
現在12時近くになった
9時過ぎ頃に薪ストーブ内に8個入れた豆炭はまだ燃え尽きていない
なかなか火もちが良い
6個を追加してみた
夜に車をガレージに入れるにも暗くて苦労する
人感センサーのライトは取り付けてある
前の住人が使っていた物を流用しているので20年以上は使っている
3日前からこの人感センサーライトが点かなくなった
ガレージから取り外し、ランプを確認してみた
端子が割れていた
知らないランプであった
調べたところ、このランプは「ハロゲン球 口金R7s(両口金) 78.3mm長 型番 LS-P-1501」とのことだ
150wとあるので、最近の省エネとなるLED人感センサーライトと交換しても良いかと考えてネットで何点か当たってみた
口コミでセンサー感度の問題が多く取り沙汰されていて、価格も考えると結果これならという物が見つからなかった
前述の通り、20年以上使っていて何も問題なく使えていたのでハロゲン球を交換して使うことにした
モノタロウで税別469円 税別送料500円で購入した
定格寿命は何処かに書いてあって15000時間と記憶している
夜、たまに点くだけの人感センサーライトだから、この先の私の寿命より長いだろう
ほぼうまく焼けているのだが、私が好きなレーズンパンがどうも上手くいかない
取説に付属のレシピ通りに焼くと、小さく硬めの仕上がりになってしまう
これでも美味しくはあるのだが、もっとふわっと焼き上げたい
昨日にチャレンジしたレーズンパンは、カフェオレパンの焼き方で、レーズンを加えて焼いてみた
勿論コーヒーは加えてない
完璧とは言えないが、この方が大きく柔らかく焼けたようである
今朝はこれを食べてみる
p.s.
パンは焼き上がり直ぐは食べて美味しいのだが、焼き上がり直ぐは柔らかくてとても切りづらい
今朝も昨夜に焼き、釜から取り出しておいたものを今朝になってから切った
使っているパン切り包丁は40年ものである
ヨーロッパアルプス遠征時に私がスイスから買ってきたものである
勿論、刃は何度も研いている (ダイヤモンドヤスリ)
で、一品、料理をすることにした
ふっちゃんのレシピを参考に、彩りを考えてピーマンを加え「キャベツとコーンの味噌バター炒め」を調理した
ふっちゃんのレシピによると、ホットクックは「ブロッコリー 茹でる」でセットしたが、調理時間が短い感じがしたので、加熱を10分追加した
妻にも味見をしてもらった
辛いそうだ
ふっちゃんのレシピ通り、鷹の爪を一本使ったが、妻には辛いようだ
私はこれくらい辛いほうが好きだが、私も食べている最中に少しむせた
おいしく妻も私も完食した
【レシピ・調理(無水)】
キャベツ：ザク切り350g
ピーマン：3個をザク切り
コーン：100g
鷹の爪：一本、種を取り輪切り
合わせ調味料：味噌、みりん、酒(各大1)
塩：1.5g
オリーブオイル：一回し半
バター：12g
ブラックペッパー：お好み
バターを残し材料全てをホットクックに入れ、合わせ調味料かけて少し混ぜる
調理方法：ブロッコリー(茹でる)でセット
※前述の通り、調理時間は短いので、加熱10分をプラス
調理後、バターを入れてかき混ぜる
ブラックペッパーはお好みで
今回は私も妻もブラックペッパーはかけずにいただいた
p.s.
写真、失敗した
美味しそうに見えない
器に移した後に写真を撮れば良かった！
私も12組は現地で追っかけ観戦をしたいと思うほどの組合せである
観戦者に大サービスの組合せと言える
帰国参戦の松山英樹、先週優勝の石川遼に注目16歳の松山茉生(マオ)の組合せである
スコア、順位に関わらず、テレビカメラもこの3人の追っかけとなっている
双子のようにそっくりだ
松山茉生、15番でバーディとし、イーブンに戻しカットライン内に入ってきた
16番ティショット、3人ともすごい飛距離だが、3人とも大きく右に打ち出した
しかし、3人ともラッキーで、松山英樹は木に当たりラフだが出てきた
長めに作ってくれたので暖かい
この綿入れは、ベッドの布団の上に掛けておいてガウンのような使い方をしているし、部屋着としても暖かいので愛用している
この二つの綿入れ、田舎と言ってよいと思うこの地元でも、着ていると珍しがられたり懐かしがれたりする
友人のお母さんも私の母も旅立った
旅立った人が一針一針縫い上げたものを着ると心も暖められる
p.s.
これはポケットもあり使いやすい
先日、愛犬Matthewが居ないと大騒ぎ
お隣のご夫婦の協力も得て、近場を車で探し回る騒ぎ
Matthewは確かに逃亡癖があり、10回ほどは逃亡している
今までは多くの方に保護されて無事であった
警察にも2度ご厄介になっている
首輪には名前と電話番号が書いてある
今回も家に電話が入ってくることを考え、私は家に待機していた
何処かでガリガリとひっかく音がする
Matthewはトイレの中に閉じ込められていた
私は電話で捜索隊の解散を指示した
夕方の散歩中、色々な方から「見つかったですね」と声をかけられた
「トイレの中に居ました」とは言えなかった
そして今日である
愛猫smokyが何処かで鳴いていると、妻が庭や家裏にまわったりして探し回っている
外作業中の私もsmokyと呼びながら探した
聞こえる声が移動しているから大丈夫だろうと妻は言い家に戻ってきた
その後しばらくして、妻は浴室に閉じ込めてしまったsmokyを発見した
(声は移動していなかったと思う)
smokyは疲れたようだ
今はMatthewの布団の上でよく眠っている
妻は何かしたあと直ぐに先のことを考えるようだ
トイレのランプはよく消し忘れている
皿を取り出した食器棚の扉はしょっちゅう開けっ放しとなっている
性格だから言っても仕方がないと私は思っているが、愛犬愛猫の閉じ込めはかわいそうだ
かかりつけ医院からすぐ来てくれとの呼び出しがかかったとのことである
前回の検診で心配されたLDLコレステロールの値を得るために血液検査を受けた
この値に心配になる異常な数値がでたのではないかと考えた
帰宅後、直ぐに医院に出向いた
呼び出しを受けたことを伝えたが、医院では慌てる様子もなく、説明を受けるまでにはかなり待たされた
医師の話によると「カリウムの値が基準値から0.9超えた」そうだ
私も医師も気にして、3ヶ月毎に検査している慢性腎臓病のクレアチニンの値は良くて、これではなかった
前回、医師に気にされたLDLコレステロールの値も基準値内に戻って、これでもなかった
カリウムは野菜とか果物に多く含まれるそうで、「生野菜とか果物を抑えるように」との指導であった
だが前回は、LDLコレステロールの値を抑えるために「野菜を多く摂るように」との指導であった
どうすりゃいいのょ？
野菜は！！
p.s.
LDLコレステロールを下げる薬も慢性腎臓病の進行を抑える薬も服用したくない
ましてや指導にもあったカリウムを抑える薬なんていうのも服用したくない (基準値から0.5超えたら薬を飲むそうだ)
既に痛風を抑えるのに仕方なく尿酸抑制剤を服用しているし、これも仕方なく前立腺肥大の治療薬も服用している
医者の言いなりの薬漬けになりたくない
生活の改善は行っている
慢性腎臓病の進行抑えるために、高タンパクな食事は避け、塩分の摂りすぎに注意し、野菜を多く摂るようにしている
LDLコレステロールを下げるために、1ヶ月半前からバターはマーガリンに換え、海老、蟹を食べることを控え、チョコレートは1日一粒だけにし、卵は1日1個に抑えている
生活習慣にも注意をしていて、タバコは15年前に止めているし、酒は元旦にチョット飲んだきりである
朝夕の散歩の距離を長くし、スポーツなどを積極的で取り入れ、身体を動かすことにも努力している
睡眠の質を良くする努力もしているし、コーヒーも止めることができた
水は16リットル単位で購入し、ボトルに移し替え水は多く飲むようにしている
この努力の成果はあり、慢性腎臓病を測るクレアチニン値もLDLコレステロール値も改善された
だが、慢性腎臓病に対してもLDLコレステロールに対しても良いとされる「野菜」だが、カリウムを下げるためには真逆の「制限せよ」には困った！
私も妻も大好きな果物を抑えなければならないか！
ラフランスは2箱届いている
12時半にBS TBSのライブ放送が終えてから石川遼のスコアがとても気になる
日本ゴルフツアー機構のフルリーダーボードのスコアをスマホで追った
石川遼、優勝した
三井住友VISA太平洋マスターズの4度の優勝となる (4度の優勝は石川遼ただ一人)
石川遼は、12アンダーから(何処で？どう落としたのか？)10アンダーに落とし、谷原秀人と河本力に並ばれたが、17番なのか？最終18番なのか？、一打を戻し、11アンダーで優勝した (配信リーダーボードだけではよくわからなかった)
おめでとう
本当におめでとう
棚倉田舎倶楽部は今頃大騒ぎになっていることだろう
私も明後日、棚倉田舎倶楽部を予定している
ギャラリーも多いので、最後の18番ホールは凄い盛り上がりだったろう
PM3時からは、地上波TBSの録画放送を落ち着いて楽しんで見ることにする
【追記】(録画放送から)
河本力は、9アンダーで迎えた18番、バンカーから3オン1パットのバーディで10アンダーとしトップに並んだ
石川遼は、10アンダーで迎えた18番、2nd 235ヤードを2オンとし、2パットのバーディで11アンダーとし優勝した
石川遼は、ショット・パットとも好調を維持した
p.s.
千葉の友人と石川遼の久々の優勝をLINEでやり取りをし、喜び合った
友人は涙したと言った、私も涙が出たと言った
石川遼はやはり華がある
応援する理由も訳もわからないが、なぜか私はとても嬉しい
TVの前で、一人、拍手を送っていた
前回も今回も！
4日前に妻の求めで本棚を製作した
丸太から製材したヒノキの四寸半の板材が沢山あるので主にこの板材使って製作した
裏板はベニヤ板を使った
ホームセンターで4mm厚の90cm×90cmのベニヤ板を選択した
私はこの小さな1枚のベニヤ板の価格に驚かされた
1,650円もした
そんな話をゴルフに向かう車中で話した
友人の話によるとコンパネは2倍の価格になっているそうだし、新築するには坪100万だそうで、若い人、よく家が建てられものだと言っていた
そんな話であったので少し調べてみた
国土交通省の基準によると、夫婦3人家族の家だと30坪だそうだ
30坪×100万円=3000万円となる
これは上モノだけだから、これに宅地の購入費用が加わる
2023年度の新築マンションの全国平均価格が5,911万円だそうだ (首都圏では7,566万円)
友達が言うところの新築一戸建てが坪100万ではマンション価格からみると安過ぎるような気がした
新築一戸建てはもっと高いのではと思い、平屋30坪の新築一戸建てで調べてみた
土地代で3,000万円、建築費で2,400〜3,600万円が相場なようだから、友達が言うところの上モノ坪100万は正しいようだ
新築一戸建てもマンションと同じく地方と首都圏では違うだろうが、今や首都圏で新築一戸建ては考えづらい
マンションでも一戸建てでも6,000万円は本当に払えるのか？不思議に思える
昔、歳の離れた従兄弟が、退職後、系列会社の社長に就任した
富山県にある会社で、社宅を用意してあってが入居希望者は少なかったそうだ
富山では、家を持たない男に嫁のなり手はないと言われていたそうだ
何でも高くなったこの時代、これでは結婚したくてもできない
立冬の今日、富士山が初冠雪だそうだ (甲府地方気象台発表)
明治27年(1894年)の統計開始以降、130年間で最も遅い記録だそうだ
温暖化の証拠のひとつとなった
p.s.
写真で見ると雪が冠ったようには見えない
大して降らなかったのだろう
甲府側から見た富士山の冠雪でないと公式発表の記録とならないようだ
昔々、この11月〜12月、多くの山岳会が雪上訓練をこの富士山で行っていた
新人に対しての訓練が多かったと思う
山靴にアイゼンをつけ、ピッケルを使っての歩行訓練や滑落停止訓練や雪上でのザイルワークなどの訓練を行った
当会では、手持の装備だけを使った夜間のビバーク訓練も行った (たった一夜だけのビバーク訓練だが、この経験が実際に遭遇した時の助けとなる)
富士山の冬氷は硬く、訓練の場として富士山の雪上は危険な場所でもあった
訓練中に滑落事故に遭って怪我をした人を助け降ろした経験もある
この時、私ではないが一緒に怪我人を降ろした相棒の冬山用の毛の手袋が血で汚れていたのを思い出した
今年は特別に初冠雪が遅くなったようだが、過去にも富士山に中々雪が来ない年もあって、雪を求め、雪上訓練の場所が上部になった時には特に危険となった
昨日から始めた妻の本棚作りもこの雨では作業も進められない
あきらめて、日本で開かれているLPGAのTOTOジャパンクラシックでも見るかとチャンネルを合わせてみた
おかしいな、晴れている
違った、雨で第3ラウンドは中止になり、前年の最終日を再放送していた
ではと言うことで、明治安田レディスステップアップツアーを見ることにした
ここは雨の中、試合は進行していた
ただ、最終日のこの第3ラウンドは、10番スタートの9ホールで争われていた (セカンドカットの23位の30名での第3ラウンド)
雨で何もできなかったのでこの試合は楽しめた
岡山絵里が追い上げてくるのではと思い見ていたが、途中でチョット失速した
サイ・ペイインのコースマネージメントは確実であったし、我慢強かった
ショットは乱れることもあったが、パッテングが窮地を救った
打数の40％はパットと言われる
パットに磨きをかけないと良いスコアは望めない
本試合の優勝賞金は350万円だそうだ
12位の賞金は35万ほどだそうで、3日間闘い35万円では元も取れないのではないかと思う
予選落ちしてしまえば更に大変になる
p.s.
試合中にサイ・ペイインのコーチは酒井千絵プロであると解説者から紹介があった
サイ・ペイインの応援に駆け付けていた
酒井千絵(47歳)は、10月31日から11月1日まで開かれていたJLPGAのレジェンズツアーのObbliカップで優勝して土佐から駆け付けていた
コーチである師匠も昨日に優勝賞金300万円を稼いだ
この試合には、不動裕理も出場していた(14Tで37万2千円)
福嶋晃子も出場していなかと調べてみたら、妹の福島浩子が出場していた(22Tで21万8千円)
レジェンズツアーは過去に女子ツアーで活躍した45歳以上の選手が出場するツアーであるが、60歳以上の選手が出場するレジェンズツアーグランドシニアの部という試合もある
前述のJLPGAのレジェンズツアーのObbliカップと同日にObbliカップグランドシニアの部も行われている
この試合は、島袋美幸(64歳)が優勝し賞金40万円を手にしている
この辺になると、プロの試合とはいえ、遊びに近いものがあるような気がする
(試合に参加するためには、移動費、宿泊費、エントリーフィ、キャディフィなど、かなりの費用が発生する)
レジェンズツアーもレジェンズツアーグランドシニアの部の参加選手たちはゴルフに限らず、試合とは別な仕事をもって試合に臨んでいる
島袋美幸について調べてみると、ふたつのゴルフ場で一般や個人のゴルフレッスンコーチをしている
