年越しそば

今年も友人が打った蕎麦をいただいた
ゆで方の手書きのマニュアル付きである
「会津のかおり」という蕎麦のようだ
今年もおいしいいただき、新年を迎えよう

家内の寝室フローリング改造6日目

大晦日、断熱材も敷き込み、下板までは張り終えた
下板は使っていた杉の無垢材を使うつもりでいたが、抜いた釘穴から粉を吹いている物もあったので、秋田杉の構造用合板を仕入れ、これを張った

障子張り替え

いつだったか忘れた！
多分、smokyが私の寝室にスズメをつれてきて(w)遊んでいたときに破ったように思う
張り替えるのも面倒なのでそのままにしていた
今日、家内が張り替えてくれた
smokyが破った証なのか、そこには愛猫の顔が描かれていた
こちらをにらんでいる！

家内の寝室フローリング改造4、5日目

なかなか再開できなかったが、昨日、今日と工事を再開した
段差を解消したら扉が開かなくなったり、思いのほか床板が痛んでいたり、その都度対応しているので、工事は予定通りには進んでいない
年内に終わらせるつもりでいたが、残りは後１日しかなく、年内完成は無理なようだ
客があるではなし、元旦も工事かなぁ！

心シンチ

まず、「心シンチ」とは何か？
略語の様な気はしていた

夏の集団検診の心電図検査で初めて再検査となった
かかりつけの医院でレントゲン検査(心臓肥大の確認)、ホルター心電図(24時間心電図)などの検査を経て、本日の大病院での「心シンチ」となった
当初の検査計画(？)では、血管造影剤注射によるCT(Computer Tomography/コンピューター断層撮影法)検査の予定であったが、私の腎臓を心配した大病院の医師の見立てから次の検査としては、
①心臓カテーテルによる検査(投与する造影剤が少ない)
または
②心シンチ
となった
持ち帰り、かかりつけ医と相談をした結果、次の検査は「心シンチ」となった

心：心筋血流
シンチ：シンチグラフィ(scintigraphy)：体内に投与した放射性同位体(radioisotope、RI)から放出される放射線を検出し、その分布を画像化する画像診断法
心シンチ＝心筋血流シンチグラフィということになる

かかりつけ医は、先に心筋そのもの動き(？)を確認し、その結果次第で、心臓カテーテル検査へ進めようと考えた

心シンチは、RI検査で行われた
RI検査はラジオアイソトープの製剤を体内に投与し、体内から発するガンマ線をガンマカメラ(SPECT、スペクト、Single photon emission computed tomography)で体外から撮影する画像診断法である
心シンチも前述の通り画像診断法であるが、RI検査はその対象範囲が広い
RI検査は心臓以外に、脳、肺などの臓器や骨なども画像診断診断対象としている
要は、「心シンチ」は「RI検査」で行うということである
RI検査はGEのMillennium MGというガンマカメラが用いられた

私の場合、「負荷心筋シンチ」検査となった
体に(心臓に)負荷をかけた状態と安静時の状態と2回検査を行い、その画像の差を見て心筋の状態を評価する検査である
負荷をかけた状態にするため、ランニングマシンに乗るのかと思ったが、私に対しては、擬似的に心臓に負荷(ジピリダモール負荷、Dipyridamole)を与えた状態にする薬剤(投与によって冠動脈の血管を拡張させ、負荷を与える)を注射にて投与する方法が採用された
(RI検査室内にはGEマーク(?)のトレッドミル(ランニングマシーン)も設置されており、これを使って運動負荷を与えることもできのだが、なぜ私にジピリダモール負荷の方式が採用されたかはわからない。年齢が理由なのか、手間が少ないのか・・・・)
この薬剤の投与は医師により慎重に行われた
負荷状態にする注射は生理食塩水とともにゆっくりと血圧、心電図を見ながらの投与となった
投与の間、医師は幾度か体に変調ないかとたずねてきた
大きな変調はないが、体が少し火照る感じがすることを医師に伝えると、血管が拡張されているのでそう感じるかもしれないとのことであった
薬剤が心臓に回るのに20分ほど待機した
ガンマカメラには仰向けに寝た状態で両腕は頭の上に上げ、お腹の部分は鉛で覆われた（心臓にフォーカスしたいからだと思う）
ガンマカメラは胸の周りを全周し、20分で撮影は終了した
その後は、昼食もとり、2時間後、一回目と同じく放射性同位体を注射し、20分待機した後に安静時の画像を撮影した
事前にいわれてはいたが、年金暮らし者にとって、本検査の料金は高かった
結果、何事も無ければよいのだが、年末になってしまった関係からか、診断結果は年を越えることになった

家内の寝室フローリング改造4日目

今日も4日目の工事は始められなかった
Matthewが来たことで遅れ気味になっていたし、
更に、

友人が一年前になるが、送ってきた本にハマってしまった

特に「三億円事件」

これは、小説ではなかった
犯人を追い詰めた！

雨のクリスマス

雨音で目が覚めた
雪ではなく、雨のクリスマスとなった
今年の12月はとても寒いが今朝は寒さを感じない

昨夜は家内のクリスマス料理をおいしくいただいた
肉は赤ワインでよく煮込んであるそうだ
毎年良くやってくれる

今年のワインは、家内がマカオで仕入れてきた赤ワインになった
しかし、これは甘くて私はダメであった
家内の口には合うようだ

雨は上がったようだ！
今日はお隣さんに誘ってもらったゴルフだ
初めての湯本スプリングスカントリークラブ

冬至

おっと！
肝心なカボチャを写し忘れた
今日は冬至
今年も家内が作ったカボチャを家内の手料理でおいしくいただいた

今日、千葉の友人から下仁田ネギが送られてきた
友人の奥さんの実家は群馬
私は、棒ネギの味噌汁が好きだ！
ネギはおいしい
家内はネギも作ってはいるが、下仁田ネギには敵わない

今夕、家内はこの下仁田ネギとジャガイモを使い「ヴッシソワーズ」というスープを作った
カボチャ料理とともに、これもおいしくいただいた
「こんなに美味しいのは初めて食べた」と言ってはいけない
何故ならば「何度も作ってる！」と言われるからだ

ゆず湯にもゆっくりと浸り、温まった
良く眠れるだろう

みんなが会いたがっている

smokyがドアーの前でじっと待っている
ドアーの先の左の和室にMatthewが居ることはわかっている
何としても、Matthewに会いたい！
一昨日と昨日、障子を三度破って、冬支度の仕切りを一度破って
侵入した
Matthewのケージがある和室へ
みんながMatthewに会いたがっている！
息子からも「会いに行きたい」旨のLINEが入った
私もいま進めている工事が進行しない！
家内はしょっちゅうケージから出して遊んでいるし、寝室のフローリング工事の関係もあり、Matthewのケージの脇で寝ている
みんなMatthewに会いたいのだ！

chromecast導入

chtomecastを買ってみた
TVにつないで、You Tubeは見れた
プライム・ビデオを観る方法をこれから勉強する
PCからだと視聴できるようだ

【追記】
Google Chromeの拡張機能を使えばプライム・ビデオも簡単にキャストできた

家内の寝室フローリング改造2、3日目

家内の寝室下のリビングルームと台所の天井裏にグラスウールの断熱材を敷き込んだ
新家族のMatthew君と遊んだりしていたので、この作業に2日を要してしまった
古い家なので、天井裏に断熱材は入っていない

この作業、狭い所で柔軟体操のような姿勢の繰り返しになる
足や尻の筋肉痛となった

この先、桟を入れ、構造用合板を張り、フローリングを敷き込むことになる

smoky × Matthew

smoky兄ちゃんの尻尾で遊んでます
僕の名前はMatthewです
食いしん坊です
smokyは大人の対応をしています

家内の寝室フローリング改造初日

畳をあげ、床板を剥がす作業に入った
床が少し傾いているので、今後は細かな作業になる

タンメン

以前から気になっていた「大三元」に家内と行ってきた
タイミングがよかったのか、すんなり席につけた
メニューにはタンメンと餃子しかない
餃子はどうてことはないが、タンメンはうまかった
食べている最中、店前は客待ちとなっていた

新家族！

今日は家内の誕生日
名前はまだです

smokyがすごく会いたがっている
ハルちゃんが帰って来たと思っているようだ

先に逝く訳にはいかない
お前を看取れるように頑張る！

雪は掃く

こちらの方は「雪を掃く！」と言う
「掃く！」とは何んだぁ～
当初、除雪のことを「掃く」と表現しているのではないかと思っていた
だが、違っていた！
本当に掃くのである
移住して10年
20センチや30センチの雪は大したことないと思っていた
だから移住も決意した訳だ
確かに20センチ、30センチの雪は「大したことない」のだが、その距離が80メートルとなると「大したことある」になる
(玄関前から私道までの私道が80メートルある)
雪かきの道具は色々と試してみた(倉庫に沢山残されている)
バックホウも動かしてみた(これは「労多く益なし」)
2年前から私も「掃く！」を実践している
雪掃きの道具は「竹箒」！
効率は抜群！、楽！(他の雪かき道具との比較において)、安くていつでも入手可能！
但し、
①目安として10センチ以下の降雪量で出動する(できれば5cm以下。積もったら掃くを繰り返す。その方が楽)
②ふわり雪の時に作業は行う(締まった雪は不可)
③掃く前に新雪の上を歩いてはダメ(家内は新聞をとりに私が掃く前に80メートル新雪の上を歩いてしまう)←足跡は固まってしまい、その箇所は竹箒では掃けなくなってしまう
※添付写真：地肌が出ている所は竹箒で掃いた所で、雪が残っているガレージ前の所は雪スコップで除雪した所

薪の使用量

我が家の薪ストーブの一日の薪の使用量はどれ位だろう
現時点では、ほぼ収穫コンテナ一杯分を一日で消費している
今朝、この収穫コンテナ一杯分の薪の重量を計ってみた
約20kgであった
目見当であるが、薪ストーブ焚き始めの秋はこの20kgより少なく、この先、寒の時期になると20kgの量では足らなくなり、春が近づいて来るとまた20kgより少なくなる
このことから推測するに、我が家の薪ストーブの薪の消費量としては、一日平均で20kg程度と思われる
薪の年間(冬場)消費量としては、
20kg×7ケ月×30日=4200kg(4.2t)
と、計算上はでたが、4.2tはチョット少ないような気がしている
薪の準備段階では、年間使用量として少なくとも6tの薪は割っていと思う
2年乾燥して、重量減となったのかもしれない

いたずらsmoky

家内がこらしめているところ
ではなく、
可愛がっているところ！

本格的な雪

今シーズン最大の寒波により、今シーズン初の本格的な雪となった
(天気予報では寒波が来る度、今シーズン最大と言っている)
8時現在で10cm程積もっている
降り続いているのでまだ積もる
この程度のところで「雪掃き！」をしないと、除雪作業は大変になる
薪ストーブの薪が無くなったので、薪小屋まで薪も取りに行かなければならないし、朝食前に雪掃きもしなければならない！
田舎暮らしは大変なんだ！

心臓CT検査

集団検診(心電図)→精密検査(心電図)→血液検査→レントゲン検査→ホルター心電図(24時間心電図)検査→心エコー検査を経て、狭心症の疑いありとなった
かかりつけ医の紹介で本日、大病院の循環器科に行ってきた
また、最初の心電図検査に始まり、血液検査→レントゲン検査→心エコー検査まで受けさせられた
医院で行った検査を大病院でも行った
この一通りのこの再検査に、8時半に受付を済ませた後、12時半までの4時間という長い時間を要した
それから、1時間半待って、診察となった
診察は10分
(5時間半もあれば香港やマカオに飛んで行ける時間だ)
かかりつけ医のもとで行った検査からそんなに日にちは経っていないので、大病院で行った再検査の結果は大きくは変わらないだろうとは予測できたし、事実そうであった
次は、かかりつけ医が言っていた「心臓CT検査」の予約でもするのかと思っていたら、腎機能の数値が悪いので造影剤を入れる心臓CT検査はやりたくないそうだ(説明は納得した)
かかりつけ医は狭心症を心配しているので次の検査は
①カテーテル検査(入院3日)
または、
②心臓シンチ検査(外来可能。心筋そのものを見る)
「どうします？」
と、言われてもねぇ～
かかりつけ医と相談することにして今日は帰ってきた
本日の再検査に10800円もかかってしまい、財布は空になった！
ここに至るまでの検査にも相当つぎ込んでいる
この後、どうするか
心臓シンチ検査は高額だし、カテーテル検査も入院するんだから結構な料金になるだろう
年金暮らしは、様子見かなぁ～

チョット努力すれば！

ショーのHPから

先日、家内がマカオ旅行から帰ってきた
「土産はいらない」と言って送り出したら、本当に土産は買って来なかった
私に
出発直前になって、ザ・ハウス・オブ・ダンシング・ウォーターの水上ショーのチケットが欲しいと言い出した
調べたところ、旅行社などのエージェントでは、席は無いかキャンセル待ちの状態にあった
だが、このショーの主催側のHPを開いてみると空席はある
それも家内希望の「水かぶり」の席がある
エージェント予約には無かったシニア料金での席もある(20％off位だったか)
このHPからの予約はチョット面倒なところはあった
私が予約で戸惑ったのは、使えるクレジットカードについてであった
使えるクレジットカードは、認証チェック済みのカードに限られていた
急きょ家内のクレジットカードも認証したが、タイムラグのせいか、家内のクレジットカードでは予約はできず、既に認証済みの私のクレジットカードで予約しeチケットを手に入れた
ただ、これだと私のカードを使う了承書類が必要であったり、私のパスポートや私のクレジットカードのコピーを用意する必要があった
家に帰って来た家内の第一声は「圧巻の水上ショーであった！」とのことであった
良い席の予約が取れて良かった！

古典的なイタズラ

珍しい！
smokyがテッシュを爪で引っ掛けて引き出している
smokyがこのイタズラをする姿を私は初めて見た！
smoky 7歳

国際化

左の写真は我が家のミニ国際化(w)である
先日、姪から送られてきたハワイの珈琲があり、先の旅行で家内がヘルシンキから買って来たこれも珈琲があり、チョット前に帰って来た家内がマカオから買って来たワイン(クリスマス用とか？)がある
まぁ！こんな品並べなくとも、私が好きな通販から届く品々はほとんどが中国製だし、私が着ている作業服はベトナム製だ
現実的には既にそうなっているかもしれない！
スーパーマーケットにはあまり行くことがない私は気づいてないのかもしれない！
スーパーの店員さんに私は「日本製品はどこにありますか？」と聞くようになるかもしれない
日本の食料自給率はドンドン低下して、2016年においては、38パーセントにまで低下している
これは本当に大問題！
移民に厳しい日本にも外国人労働者は100万人もいるそうだ
実習生という名の下での労働者
留学生という名の下での労働者
これら現実的には日本を支えている外国人労働者の多くが、3K労働であったり、低賃金労働であったりする
外国人観光客には優しい日本人の顔はここには無い！
私がデーサービスに行くようになったら、ヒジャブ(ヒンズー教徒の被り物)を被った人に身体を洗ってもらうことを許さなければならなくなるかもしれない
だが、正直、私の中にも「日本人のエゴ」は存在している
理解しなければならない
正しい制度の下で！

2450円ゴルフ

驚きの価格である
今日は勿来カントリークラブでゴル友とゴルフを楽しんできた
ロッカーなし、風呂なしだが、昼食(うどん3種)は付いて、プレー費の総額は2450円であった
この価格、いわき市内で最安であることは確実だ
多分、福島県内においても最安だと思う
もしかすると、日本一？
本日は36組が入っているそうで、混んではいた
しかし、プレーに支障がでることはなかった
この最安プレーは「うどんの日」と称する
今月12月は月曜日だけの開催となる
この様に安いが、本格的なゴルフ場であるし、コース整備も問題なく快適にプレーはできた
スコアは別問題(w)

電池式センサーライト

通販で単4電池を4本使う人間センサーのライトを買ってみた
3本セットで2009円であった

1本を取り付けてみた
結構明るい
残りの2本は階段とガレージ入り口に使おうかと考えている

高速道路料金

実感している！(させられている！)
目も弱り、反応は鈍ってきている(それ以外にも色々とある)
なので、車の運転についてはいくつか色々と自主規制を設けている
その中に、「夜間の運転は避ける」がある
が、
先月の29日、千葉の自宅の藤棚の修理にかなりの時間を要し、帰りが夜になってしまった
夜の運転になることは予測できていたので、シュラフは積んで来ていた
SAで夕食をとり、PAで愛車スバルサンバーのフラットな床に横になり、シュラフに入った
車の窓の目隠しカーテンもあるのでこれもセットした
このスタイルは3年続けた車中泊旅行で慣れている
3時に目が覚めてしまい、二度寝はできそうもないので、トイレを済ませ、PAのコンビニで水を買い、帰宅の途に就いた
高速道路出口のETCを通って出る際、示された表示料金がかなり安い！ことに気づいた
前述の通り、私は夜間の運転は避けてきている
「夜間の高速道路料金」が安いことに私は気づいていなかった
安いだけなら、夜間の運転は今後も避けるであろうが、今回の高速道路の夜間運転で「意外にも夜間運転は楽！」であることにも気づかされた(走っている車がとても少ない)
それにこの利用料金の安さだ！
これは使えるかもしれないと考えている
高速道路料金について調べてみよう
それと、

①今回、夜間運転のため、黄色のサングラス用意し、これを使用した
ナビなどの表示画面はチョット変な色で見えるが、外部は見やすい
テールランプの明かりのギラツキが抑えられるし、不思議なことにサングラスをかけているのに明るく見える
②PAでは仮眠をとっているトラックがとても多い
PA外の本線に出る前の道路まではみ出して寝ている
納得できる。安いし、深夜・早朝に走れば車は少ない

藤棚修理

千葉の自宅の藤棚が壊れてきたので修理を行った
真竹の棚組みはほとんど朽ちていた
枠の丸太が心配であったが思いの外傷んではいなかったが、用意してきた単管パイプに交換した
組み合わせ部分、以前は棕櫚縄で結んでいたのだが、今回はビニール被覆の針金で止めた
枝の剪定を行い、落ち葉の清掃を終えると、4時半を回ってしまった
福島の自宅に戻るのは、10時過ぎになってしまいそうだ
結果的には、疲れも出てきたので、日立中のPAでシュラフを出して寝た
3時に目が覚めてしまい、疲れもとれたので、車を走らせ、5時には自宅の風呂に浸かった
常磐道も磐越道も夜中の3時に走っている車は少ない
高速道路も80から出しても90Km程度のスピードで走っているので当然追い越される
が、自宅に着くまで、わずか5台の車にしか追い越されなかった
歳だから、夜の運転は敬遠していたが、夜中の3時頃の運転は楽かもしれない

墓参り

千葉の自宅の藤棚の修理で千葉の弟の家にやってきた
藤棚修理用の真竹は弟が切り出してくれていたので、24本、9尺に切りそろえるだけで済んだ
竹藪の中から切り出す支度で来たが、弟のおかげで楽をさせてもらった
藤棚は明日の修理となる
仕事は早く済んだのでお墓に行ってきた
墓を洗い、用意してきた花を手向けた
線香をあげ、手をあわせると、不思議と落ち着いた気分になった

息子が帰ってしまい！

遊びに来た息子が先ほど帰った
息子は年に二度ほどしか来ないのだが、smokyはこのめったに来ない息子が大好きだ！
smokyがいないなと思っていたら、息子が昨夜まで寝ていた布団の中にいた！

スマホストラップ

家内が愛猫smokyをデザインしたスマホストラップを作ってくれた
オーブントースターで焼いたようだ
縮んで半分程の大きさになった

以前は、愛猫smokyの消しゴム判子もデザインして作ってくれた
彫りは外注！
彫りの費用は500円だったと思う

ゴルフ用パンツ

冬のゴルフ用にユニクロで暖パンを仕入れてきた
ユニクロの暖パンは長年愛用している
昨年の10月から11月にかけてネパールのエベレスト街道を歩いた時もアンダータイツ無しで、ユニクロの暖パンで日中は問題なく過ごせた
本日購入した暖パンは、ブロックテックウォームイージーパンツといい、表地の下に超薄型防風フイルムを挟み込んであるとのことだ
これにより、防風性が増していると思われる
私も家内も冬場の外作業時にもこの暖パンを着用している
以前は、防寒対策として高性能をうたうアンダーウェアを着用していた
このアンダーウェアを脱いでみればわかるのだが、膝の曲げ伸ばしにはかなりの負担になっている
暖パン着用においては、このアンダーウェアの着用は必要がないので、大変に楽である
新たに購入した新機能の暖パンは早速次の小名浜カントリー倶楽部で試してくる
ユニクロの暖パンも年々細身になってきている

昨日のゴルフから

いつものアローレイクカンツリー倶楽部に行ってきた
①寒かった！
西風が強く、時折雪も舞った
ダウンジャケットに暖パン、毛糸の帽子をかぶってのプレーとなった
それでも楽しかった！
②アプローチショット
坂本龍楠氏のレッスンより「右手の甲で転がすように打つアプローチショット」は上手くはいかなかった
そう簡単にはいかない。トップ気味のショットになった。距離感も練習場のようにはいかなかった
スコアを崩し始めたので元の私流に戻した
(低く出したい時は右足方向にボールは置き、上げたい時には、左足方向にボールは置く。距離感は経験に基づくバックスイングの高さ、そしてクラブの振り方で決める)
③腰の捻転に頼るショット
坂本龍楠氏のレッスンによるショットだが、注意すべきポイントも見えてきた
(1)ダウンスイングに入るタイミングが早いと左引っかけショットとなる
(多分、クラブが外から降りてくるものと考えられる)
特に、ダウンスイングの始まりは、ゆっくりとクラブを降ろすようにした方がショットの方向性は良い結果となるようだ
(2)クラブのセット
クラブのセット時は、ライ角通りにセットしたクラブに対し、どこにも力を入れず自然体で立った位置でグリップし、ショットするとショットの精度は概ね良かった(ヒットする)
(このことは理論通りであり、ハンドダウンに構えれば概ねフックとなり、ハンドアップに構えれば概ねスライスになる)
(3)腰の捻転
バックスイング時、クラブは手で上げずに腰の捻転を頼りにして上げ、ダウンスイング時、クラブは手で振り下ろさず、腰の捻転を頼りにしてクラブを自然に降ろしてくるとショットの結果は良いと感じられた
極端な言い方をすると腰の捻転だけでクラブは振るといった感じになる
また、腰の捻転は水平に行う意識も大切になる
この静かな水平捻転が崩れるとトップがでやすかった
(多分、捻転振り戻し時、ボールを上げようとする意識がどこかで働いているものと考えられる。
この水平捻転は常に強く意識していなければならない。ショット時、少し左下方向に捻転するぐらいの感覚でも良いような気がする)
④パット
３ヶ月程、パターシャフトをホール方向に少し傾け、パターヘッドを幾分引き上げるような気分でバックスイングをとり、2、30センチ前の打ち出し方向を意識してパットしていた
この方法で良かったのだが、結果はドンドン悪くなって行った
昨日はハッテング方法を変えた！
(全く逆となるが、過去に練習して来た方法でもある)
4:6位の右足体重で、体はホールに対して少し右に傾ける
結果、パターシャフトも少し右方向に傾く
ホールの方を見ると、右下から左上方向にホールを眺めるようになる
狙い所がハッキリと見えるような気がする
2、30センチ前の打ち出し方向を意識してパットする(これは同じ)
気持ちだが、払い上げる感じのパットになる
昨日の結果は入る方向に近づいた(w)
しかし、私は何年やってもパットスタイルが決まらない！
ショットも難しいが、パットはもっと難しく悩ましい！

干し柿作り

今年も家内の干し柿が吊り下がった
家内の干し柿は人気だが、私はこの干し柿というものが苦手だ！
柿は好きだが、固い柿限定である
西風で枯れ葉が舞う中、赤い吊し柿はきれいで絵になる

福島駅伝

テレビでライブのスタートから少しと録画のゴール前の走りを観た
スポーツ番組は嫌いではないが、そんなに興味はなかった
が、この福島駅伝で驚かされた！
福島県内すべての、全ての市町村が出場している
それも5年連続だそうだ
駅伝だから、一人出場すればよいというものではない

16区あるので、16人揃えなければならない
大変なことだと思う！
順位をみると、53市町村
総合成績の他に「町の部」と「村の部」がある
工夫されている


【成績】
01位 05:00:32 いわき市
02位 05:04:34 郡山市
03位 05:08:04 石川町
04位 05:09:05 会津若松市
05位 05:10:45 福島市
06位 05:13:13 会津美里町
07位 05:13:15 田村市
08位 05:13:25 須賀川市
09位 05:14:19 二本松市
10位 05:16:46 喜多方市
11位 05:17:13 猪苗代町
12位 05:19:04 三春町
13位 05:19:44 泉崎村
14位 05:20:09 伊達市
15位 05:22:45 矢吹町
16位 05:23:52 西郷村
17位 05:24:13 中島村
18位 05:24:31 鏡石町
19位 05:25:39 白河市
20位 05:26:11 本宮市
21位 05:27:50 相馬市
22位 05:28:03 南相馬市
23位 05:29:09 川俣町
24位 05:29:13 南会津町
25位 05:31:14 平田村
26位 05:33:39 浪江町
27位 05:38:12 広野町
28位 05:38:36 会津坂下町
29位 05:39:38 浅川町
30位 05:40:38 玉川村
31位 05:41:07 棚倉町
32位 05:42:43 新地町
33位 05:42:45 希望ふくしま
34位 05:45:16 国見町
35位 05:46:17 古殿町
36位 05:46:31 桑折町
37位 05:46:48 鮫川村
38位 05:46:55 天栄村
39位 05:47:08 只見町
40位 05:47:33 富岡町
41位 05:47:40 西会津町
42位 05:48:18 矢祭町
43位 05:50:04 小野町
44位 05:50:55 下郷町
45位 05:51:52 双葉町
46位 05:51:53 北塩原村
47位 05:52:20 大熊町
48位 05:54:26 大玉村
49位 05:58:23 柳津町
50位 05:59:43 塙町
51位 06:04:51 楢葉町
52位 06:06:17 飯舘村
53位 06:13:40 磐梯町

冬仕様

今日は雪が舞った！
本格的な冬の始まりだ
我が家は冬仕様となった
(1)家内の高血圧対策もあって、一階の使うスペースを絞り、このスペース内は18℃以下にしない暖房対策をとっている
玄関に続く中廊下を閉じ、リビングルーム、台所、中廊下から浴室、トイレ、洗濯場、洗面所のL字スペースを暖かく保ち、限定使用としている
(2)ポンプ小屋の防寒対策
新設の小屋自体に防寒対策を施しているが、念のため、ポンプ、貯水タンク及び配管部に発泡スチロールなどで防寒対策を追加で施した
(3)給湯タンクの防寒対策
新設の防寒対策を施した小屋の扉を開けたところ、給湯タンク自体の発熱で小屋の内部はポカポカであった
今年は給湯系の凍結は心配ないだろう
小屋の設置は凍結防止と共に省エネにもつながっているようだ

(4)最後に、今年も日本蜜蜂君には越冬してもらいたく、巣箱の防寒対策を行った
下2段の巣箱には6cm厚の発泡スチロールを貼り、大箱の上段巣箱にはフリースの毛布を巻いた
この冬も蜜蜂君のエサとなる砂糖水を供給する
また、昨年の反省から砂糖水のエサ皿を入れやすいようにするため、最下段部には跳ね上げ式の扉をつけ、底板はスライド式へと改良を加えている

バリカンの充電池交換

Panasonic のバリカン、ER5204Pのバッテリーが弱ってきた
一回、頭を刈るにも危うくなってきた
月2回ほどの使用ペースで、3年ぐらい使っている
バッテリーを交換した
ER5204Pのバッテリーは、National Panasonic ER5209L2507N
このバッテリーには部材も付いているので、セットという
楽天で432円＋メール便180円
【交換手順】
③、④でまずビス3本を抜く
⑤：工具はプラスドライバー1本あればよいのだが、ピンセットとマイナスドライバーもあるとよい
⑥：下カバーを外す時、チョット硬いので小さなマイナスドライバーを使ってコジルと開けやすい
⑧：本体の取出し。ビス8本を抜く
⑨：頭の2本のビス以外はすべて同じビス
⑩：裏側にスライドスイッチと連動したバネとボッチがある(アタッチメント用)
⑫：バッテリーはケツを持ち上げ、ケツ方向にスライドし、バッテリーの先を持ち上げて取り出す
⑬：新品バッテリーをセット
⑮：ボッチはスライド部材の下にスライドして入れる(swONにしてスライド部材の下に潜り込ませた)
後はバラした手順とは逆に組み立てて、充電する

ザックリだったり・トップだったり！ あぁ～

18ホール回って
グリーン周りの、寄せ易いはずの、良い状態・状態の中で
ザックリまたはトップで、2打、3打はスコアを落としている
ことが、結構ある！
ショックも大きい！

防止策はこれも坂本龍楠氏のスイング理論が参考になる
右手の甲で打つ寄せ！
庭では試してみた
次の小名浜カントリー倶楽部で試してみよう

森山良子

森山良子オフィシャルサイトより

最近しょっちゅうテレビに出てくる
今もBS朝日のザ・インタビューに出ている
私は今年4月に70歳(古希)となった
森山良子は69歳
同年代である
私は19歳
森山良子は18歳
交代勤務の夜勤中、広い工場内には一班6名の作業員しかいない
夜勤中、先輩がアンテナ線を工場内に引き込んでラジオをかける
夜9時頃、高校3年生の森山良子の「この広いの野原いっぱい」の澄んだ歌声が流れる
19歳の青年は、その時から森山良子のファンとなった
来年1月18日に森山良子も古希を迎える
1月18日は私の結婚記念日でもある
だから、森山良子の誕生日は忘れない
森山良子の誕生日だから私は私の結婚記念日を忘れないかもしれない

強い西風

今日は朝から強い西風が吹いている
「ビュー・ビュー」風の音がうるさく、落ち着かない
山の経験からいっても、強風は危険で嫌いだ！
急速に発達した低気圧が抜け、強い冬型の気圧配置により、東北地方では西風が強まっている
昨日は予報通り午後から風速5m/s程度の風が吹いてきたが、ゴルフに強い影響を与えるほどではなく、陽射しもありゴルフ日和であった
一昨日も強風が吹き荒れ、ゴルフ練習場はネットを下ろし、休みとなっていた
今日も強い風が吹いているので、今日ゴルフをやっている人は大変だろう！
3年前になるだろうか、木立が少なく、広すぎるヘレナ国際カントリー倶楽部での冬場、強風が吹き荒れる中でのコンペでの経験では、
#7アイアンのナイスショトが戻ってきて50ヤード地点にボールが落ち、
パットした玉がホール手前で風によって戻ってきたのを見た
冬のヘレナは敬遠する
冬場の強風はゴルフにも悪いが、身体にも悪い！
先日、75歳の二人組とアローレークカンツリー倶楽部を廻った
冬場のおすすめゴルフ場を聞いたところ、「冬は休み！」と言っていた
これが正解かも・・・

昨日のゴルフ

昨日はチョット遠いゴルフ場
白河国際カントリークラブに行ってきた
トータルスコアもパット数も悪かったが、昨日のゴルフは満足している
結果は悪かったがプロセスが良かった！
1.レッスンプロの坂本龍楠氏の言っているスイング理論が再現できつつあった
 (1)スイング動作は、
・腰の捻転に頼るスイング(クラブを振るのではなく、腰の左右の捻転によってクラブは振らされている感じる)
・ゆっくり上げて、ゆっくり下ろすスイング
(芯に当たればボールは飛ぶ。頭ではわかっている。身体がいうことをきく比率を上げる)
・地表にあるボールの位置は、全てのクラブおいてセンターより左に置く。ティーアップした場合は左足踵線上に置く
・右肘の脱力(坂本氏は左右の肘をゆったりと言っている)
・トップのヘッドの位置は捻転した身体の幅の中に収める(どこに有るかは身体の感覚で認識する)
・トップの位置でも肘は曲げてゆったりとし、脇腹も絞らず開けて懐を広くする
・クラブの重さを殺さないダウンスイング(クラブの重さを利用するダウンスイング)
・右上トップの位置から左下のボールの位置へ向かってグリップを斜めに下ろしていく感じのダウンスイング(ハンドファースト)
など
身体(頭でなく)でもわかりつつあり、再現できてきている
※但しこれらの動作は一連の動きの中で行う。←これがむずかしい！
(一連の動作を無視し、ハンドファーストの振り下ろしだけを意識したスイングをしたら、当たったボールは右に飛び出し、更に右に曲がって視野から消えていくだろう！)
 (2)方向性が良くなった
 (3)ただ、ドライバーの飛距離は１割ほどダウン
(今までの長年のスイングはバットスイング。飛ぶと言われると喜んでいたが、時に大暴れ！)
2.心持ち上に引くパットで距離感が出せるようになってきた(3パット防止対策???)
3.プロセスとはいえないが、仕入れたヤマハのインプレスアイアンが使いやすかった
(軽く柔らかいN.S.PRO 950GHシャフト、ポケットキャビティー構造、2.0mmマレージングフェイスによる高反発設計)

プロセスが良ければ自ずと結果はついて来る！
坂本龍楠氏の理論が正しく、私の身体がその理論を再現出来ればだが・・・
到達するには10年の修行！
あれ～
生きてないかも・・・

この様に「自分なりによく考えて、頭を捻り、実現に向けてたゆまぬ努力を続ける」ことが大好き
良いように自分でも思えるが、
周りが見えなくなる(見なくなる)大問題が生じる！
何かを実現しようとしている時には、寝ていてもこのことばかり考えている
家内は「よく眠っていた」と言うが、目をつぶり考えていたのであって、眠ってはいない

私が立って、どこを向いているのかわからないが、腰に手を当てている時は何かを考えている時！
常にそのテーマのことを考えているから、食事はしても、何を食ったか記憶にない！
ひとりの時は、食わなかったことも忘れる
餓死で死ぬかもしれない
スポーツでは、練習大好き！試合は嫌い！
試合は嫌いだが、ゴルフのみならず、スポーツ好きだからボクシングやテニス、サッカー、野球、ラグビー、柔道、相撲などの試合はテレビでよく見る(レスリングとカーリングは嫌い！)
誰が勝ったとか、何点差で勝ったとかそんなことに対する興味は薄い
そんなことよりあのパンチのタイミングは絶妙だったとか、よく走ったとか、つい「上手い！」と発してしまう内容とか、何でそこで引くかねぇ～とか言ってその試合中のプロセスを楽しんでいる
そんな努力をしている内容や選手に私は涙する

こんな私は、世界中で最も優雅で、最も贅沢で、最も非効率な商売である研究者の道を歩めばよかったのかもしれない
海底断層のギャップと大地震の関係を長年に渡り研究し続けて、東日本大震災には全く役に立たなかった研究者のように・・・

3℃

今朝は今期一番の寒さであったと思う
マイナス気温になっているのではと思い外気温を確認してみた
7時現在では3℃であった
が、今朝はマイナス気温になっていたのではないかと思われる
散水ノズルを毎年凍らして割っているので、昨夜、外しておいた
いよいよ冬本番となってきた

ウォッチの電池交換

息子の誕生日祝いに贈ったウォッチ

息子が使わないので私が使っている

息子に限らず、若い方達はスマホがあれば時計は必要無いようだが、我々の年代だと腕時計は便利に感じる

このウォッチ、薄く軽いのでゴルフの際、使用している

バッテリー切れになり、使用されていたSR626を100均に探しに行った

ダイソーには無く、セリアにあった

ハズキルーペではないが、それに近い機能の生協の拡大メガネをかけての作業であったが、電池の交換はうまくいった

これで明日のゴルフにも使える

新アイアン

新アイアンといっても中古だが全体的に程度が良かったヤマハのインプレスDを仕入れた
5年ほどミズノのMP-63を使っている
このMP-63には、DGのS300シャフトをを装着している
MP-63は素晴らしいアイアンだが、他からみても70歳の私には辛いアイアンになって来ているようだ
今回仕入れたヤマハのインプレスDには、
シャフト：軽量スチールシャフトのN.S.PRO 950GH(R)が装着されている
ヘッド：軟鉄鍛造のポケットキャビティー構造、フェースには2.0mmのマレージング鋼が装着されている。#5にはタングステンウェイトが装着されている
売りは、低重心・高反発・高弾道で「やさしさと力強さ」を兼ね備えているそうだ！
売り通りなら今の私に合いそうだ
明日試してくる

テレビチューナー

スマホ、タブレット、パソコンでフルセグが観れるUSB接続のテレビチューナーを買ってみた
価格は5000円チョット
付属のアンテナではまったく受信できない
田舎だからか・・・

アンテナ線に繋ぐときれいに映る
素晴らしい
これは使える！